Ich habe neulich angefangen, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, um meine Ernährung zu ergänzen. Allerdings frage ich mich, ob es wirklich notwendig ist, so viele verschiedene Produkte einzunehmen. Was denkt ihr darüber? Nehmt ihr auch Ergänzungsmittel, und wenn ja, welche?

Das hängt stark davon ab, welche Nährstoffe du über deine normale Ernährung aufnimmst und was deinem Körper fehlt. Zum Beispiel nehme ich Omega-3-Präparate ein, da ich nicht so viel Fisch esse. Wenn man Omega 3 im Vergleich zu anderen Nährstoffen betrachtet, ist es für die Herzgesundheit und das Gehirn besonders wichtig. Es gibt Studien, die zeigen, dass es helfen kann, Entzündungen zu reduzieren. Aber natürlich sollte man auch nicht vergessen, dass eine ausgewogene Ernährung im Vordergrund stehen sollte.

Das ist ein guter Punkt! Ich habe auch gehört, dass Omega-3 sehr nützlich sein soll, aber bisher habe ich es noch nicht ausprobiert. Vielleicht sollte ich das mal in Erwägung ziehen, insbesondere wenn es hilft, Entzündungen zu reduzieren. Ich werde mich wohl mal intensiver damit beschäftigen und schauen, ob es für mich sinnvoll ist.